こんにちは。
先日、月餅を求めて歩いていたら、
サニーヒルズでパイナップルムーンケーキなるものを販売していることを知りました。
パイナップルケーキが大好きなので、
迷わず買いました。
パイナップル味の月餅で🥮
塩漬け卵黄も入っていますが！
パイナップルが強いです。
りんごケーキというのも、
初めてみたのですが買ってしまいました🍎
アップルパイを食べてる感じです。
どちらも酸味はなく、
甘くて美味しかったです。
オンラインストアでも買えますよ。
サニーヒルズHP
https://www.sunnyhills.com.tw/index/ja-jp/
おまけでついてくるエコバックも可愛かった🍍
こんにちは。
先日は息子の3歳児検診でした。
最初に「お名前は何ですか？」
に照れて答えられない息子😓
いつもこういうので回答できないの😓
でもなんとか持ち直し、
名前など質問に回答できました。
保健師さんに、
「お母さんの体調どうですか？、
育児で頼れる人はご主人だけですか？」
と聞かれ、
普段なら私の実家も主人の実家も
最大限に頼ってきたんだけど、
今年の1月からコロナのせいでどちらも頼れなくなったこと、
4月は緊急事態宣言で登園自粛の在宅勤務で辛かったこと、
8月くらいからそんなストレスも持ち直してきたこと、
を話しました。
振り返ってみると、今も継続だけど、
コロナの影響で、イレギュラーな子育てを
してきているのだな、と思います。
これまで双方の実家に存分に頼ってきた分、
今年に入ってから、
実家を頼らない子育ての大変さを
体感しています。
それから、最近仕事でミスしたり、
忘れ物したりが多い話もしました。
「子育てしてると考えることいっぱいあるからね」と言ってもらえました。
3歳児検診を終えて、息子お昼寝中にカフェで一休み。
息子が便秘気味の話を聞いてもらい、
病院に行って薬を飲んだ方がいいとのことで、
小児科行きたいと思います。
習慣化してる場合、
食べ物だけで改善するのは難しいとのこと。
放置してたことを反省😓
こんにちは。
筆者は数ヶ月前に、偶然Eテレで、
吉田羊さんの「舌切り雀」をみて、
吉田羊さんがさすがの演技力で、
なんと贅沢な子供番組‼️と思い、
それからいつも録画して見ています。
先日の佐藤二郎さんの「かちかち山」も、
親子でとても引き込まれ、
内容がめちゃくちゃホラーだったので、
息子は集中してみた後、
「怖かった」とのこと笑
有名俳優陣が一人芝居で昔話をしてくださるなんて、
本当に必見です。
おはなしのくに
https://www.nhk.or.jp/school/kokugo/ohanashi/
こんにちは。
筆者は、先日吉川めいさんの「繊細さん・共感さんのためのマインドフルネス」を受講しました。
その中でジャーナリングのやり方をご紹介いただいたので、自分のためにメモしたいと思います。
⭐︎イライラしたり落ち込んだりしたとき
1.何を感じているか
2.何故そう感じるのか
3.その背景にある思考は何か
をノートに書き出します。
4.それを問題視している自分から離れる
5.自由な世界、無限の可能性が広がる
とのことでした。
私は先日、新卒の時に内定を頂いていたのに断った会社の記事を読みました。
そこで
「もし新卒でこの会社に入社していたら」
という思いが湧いてきて、辛くなりました笑
時々あるんですよね、
「もしあの時あれを選んでいたら、
もっといい人生を歩めていたのでは？」
みたいな気持ちになる時が笑
そこで早速ジャーナリングをやってみたんです。
やってみて思ったのは、
そもそも、もっといい人生ってなんだろう？
やりがい？名声？お金？？
お金は、具体的に数値化できるけど、
どれだけあれば十分なのか、分からない。
やりがいって具体的になんなのか、
説明できない。
感謝されること？感謝なら、どんな仕事でも、
誰かに感謝されることはできそう。
評価とは何か？給料か昇進か？
評価は自分でコントロールできないし、
評価者は常に変わるから、永遠のものではない
ということに、
気づくわけです笑
こういう思い込みに自分が囚われていること、
それはただの思い込みだと、気づくこと、
はできました。
吉川めいさんがおっしゃっていましたが、
でもこれって、終わりがないんです。
永遠に、悩んで気づいてを続けて繰り返していく、でも確実に楽にはなっていく、
とのことでした。
今一番行きたい国はインド🇮🇳かネパール笑🇳🇵
病んでますか？☺️
こんにちは。
筆者の息子は、日中ハーフですが、普段は99%日本語で生活しています。
中国に住む義両親は来日できない状況ですので、よくwechatでビデオ通話しています。
最近は、簡単中国語会話を練習していて、
「爷爷好，奶奶好。
我叫◯◯(名前)。
早点休息。
晚安！」
など、会話しています。
先日、寝る前にいきなり息子が
「葡萄（putaoぶどう)、草莓（caomeiいちご)、我叫◯◯(私の名前は〜です。)」
と、唱え始めたので、驚きました笑
色々、復習してますね☺️
他にも、先日保育園で避難訓練をしたらしく、
寝る前に
「地震があったら、机の下でダンゴムシになる。白いヘルメットをかぶって、靴を履いて、お外に行く。地震がなくなったらお部屋に戻って遊んでいい。」
と唱えていました⛑
保育園は、色々教えてくださるので、
ほんとに保育園様々です😭
手の洗い方とか親より丁寧で上手に洗います。
すべて保育園のおかげだ。
こんにちは。
とても良かった本なので、
忘れたくないフレーズをまとめてみました。
◯多くの人が無意味な人生を抱えて歩き回っている。自分では大事なことのように思ってあれこれ忙しげに立ち働いているけれども、実は半分寝ているようなものだ。まちがったものを追いかけているからそうなる。人生に意味を与える道は、人を愛すること。自分の周囲の社会のために尽くすこと。自分に目的と意味を与えてくれるものを創り出すこと。
so many people walk around with a meaningless life.they seem half-asleep, even when they're chasing the wrong things.
the way you get meaning into your life is to devote yourself to loving others, devote yourself to your community around you, and devote yourself to creating something that gives you purpose and meaning.
devoteは「捧げる」という意味ですね。
3回も出てくる☺️
◯人生で一番大事なことは、愛をどうやって外に出すか、どうやって中に受け入れるか、その方法を学ぶことだよ。愛は唯一、理性的な行為である。
the most important things in life is to learn how to give out love, and to let it come in.
love is the only rational act.
理性と愛って一見正反対だけど、
唯一の、理性的な行為が、愛である、と。
◯子供を持つのと同じような経験はほかにない。他に代わりはない。友だちも恋人も代わりにならない。他の人間に対して完全な責任を持つという経験をしたければ、そして、この上なく深い愛のきずなをいかに築くかを知りたければ、ぜひ子どもを持つべきだ。
there's no experience like having children.there's no substitute for it. you can not do it with a friend. you can not do it with a lover. if you want the experience of having complete responsibility for an other human being, and to learn how to love and bond in the deepest way, then you should have children.
substituteは、「代替」という意味ですね。
◯本当に満足を与えてくれるのは、自分が人にあげられるものを提供すること。
◯夫婦の価値観は同じであること。その価値観の中の最大のものは、自分の結婚が大事だものだという信念。
your values must be alike.
and the biggest one of those values is your belief in the importance of your marriage.
「alike」は、「同様に」という意味です。
◯人類という家族に投資しよう。人に投資しよう。愛する人、愛してくれる人の小さな共同社会を作ろう。
◯対立物の引っ張り合い。物事はそれぞれ違う方向に引っ張られるものだ。どちらが勝つか？愛はいつも勝つ。
原語英文版も、読んでみたいと思っています☺️
こんにちは。
筆者はメディテーションなどのレッスンと、
カウンセリングを始めてから、
色々気づいたことがあります。
昔から時々気づいていたけど、
見てみないふりをしていたことばかりです。
例えば、誰かに認められたかったこと。
私は自分が認められたいのに、
周りには認めてもらえないから、
いつも仕事が嫌になってしまうことを、
繰り返していました。
しかし、仕事を変えても、
認められるわけではありませんでした。
(勿論、認めてくれた人もいました)
だから、
認められたいがために仕事を変えよう、
他の何かを追いかけようとするのは、
しばらくお休みしようと思いました。
それから、
10代くらいからでしょうか、
誰かに愛されたかったこと。
多分、物心ついてから、
親から「愛してるよ」とか「好きだよ」とか、
言われた記憶がないからかもしれません。
親から「可愛いよ」とか、「綺麗だよ」とかも、
言われたことがありません。
寧ろ、「あなたはお父さんに似て残念ね」、みたいな雰囲気でした😭
家族の言葉って大切ですよ。
メディテーションのせいか、
今、自分が家族に愛されていること、
自分も家族を愛していることに、
やっと気づきました。
今まで、こんなに素晴らしいことに、
気づいていませんでした。
今後一層、
家族を大切にしたくなりました。
あと思うのは、
自分の子供にはこれからずっと、
大切だよ、好きだよ、カッコいいよ、可愛いよって言いたいです。
それから、
仕事も育児も中途半端でイライラしていた自分。
それでいて、
仕事にも育児にものめり込むことができず、
どちらからもただ逃げたいだけでした。
こちらも吉川めい先生おすすめ、
「モリー先生との火曜日」という本を読んだことをきっかけに、
自分は仕事よりも家族が大切だということに、
やっと心から気づきました。
こちらも、うわべは知っていたけど、
心の底からは理解して、気付いていなかったのだと思います。
最後に、いい人をやめようと思いました。
カウンセリングで言われたのですが、
いい人は周りをモンスターにするそうです。
いい人になりたくて仕事を断らないと、
感謝もされない、評価もされないで、
いいように使われる。
いつも仕事を断って、時々断らないと、
感謝されて評価が上がるそうです。
これ、ほんとにトリッキーですよね。
やっている仕事量は前者の方が多くても、
後者の方が感謝されて評価されるわけです。
もう、いい人で、我慢して、
イライラする自分は嫌だと思いました。
いきなり全ての仕事を断るのは無理なので、
まずさ忙しそうにアピールすることから、
始めています笑
不思議と、最近周囲に気を遣ってもらえることが増えた気がします笑
忙しいですアピールは有効です✨笑
あと、
これはメディテーションと関係ないけど、
コロナでも友人と繋がりたい‼️大切にしたい‼️って思いました。
思い立ったらオンライン電話してます笑
どれも前から直面してきたことのあることばかりですが、
解決することなく繰り返してきました。
いますぐに全て180度変わることは難しいですが、
変わりたいと思い始めたら変わる気がしています。
