こんにちは。 筆者は、 エルのオンラインヨガイベントをきっかけに、 吉川めいさんのヨガスタジオの、 オンラインメディテーション&マインドフルネスを受講し始めました。 たった1回40分の受講をしただけで、 自分に変化があったように思います。 まず、寝付…