マッサージボール

こんにちは。

マッサージのセラピストの方から

マッサージボールをおすすめされて、

購入しました。

寝る前に腰回り、臀部、背中、足裏などをコロコロすると、

体がほぐれて気持ちよく眠れます。

寝起きも身体の疲れがスッキリしている感じがします。

それにプラスして、肩が重い日は

小豆の力で肩を温めます。

体が重いとだるいですが、

物理的に体を楽にしてあげると元気になります。

ちょっとした工夫が大切だと思いました🫘

先日ジャガイモ掘りと枝豆取りの体験をしました